Schnupperstunden nach telefonischer Vereinbarung jederzeit möglich
Ob Yoga- Neuling, erfahrener Yogini, ob beweglich oder unbeweglich, jung oder jung geblieben, Mann oder Frau: in der YogaPraxis ist jeder willkommen!
Jeder kann für sich entscheiden, wie er gerne praktiziert und den passenden Kurs für sich finden. Yoga ist für jeden etwas anderes, und das ist gut so!
In den einzelnen Stunden ist immer Zeit, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen: die Gruppengröße ist klein genug (max. 8 Teilnehmer) und meine Erfahrung als Physiotherapeutin und Yogini hilft mir, mit geschultem Blick jeden dort abzuholen, wo er gerade steht.
Jeder soll sich gut fühlen, seine Grenzen wahrnehmen und die volle Wirkung seiner eigenen Yogapraxis in meiner YogaPraxis genießen können!
Hier werden die Grundlagen des Yoga erlernt mit dem Schwerpunkt auf Bewegung und Atmung. Ein bisschen Yogaphilosophie fließt auch immer ein!
Zusätzlich gibt’s hier immer wieder praktischen „Anatomieunterricht“, damit Bewegungsfehler im Yoga gar nicht erst entstehen können.
Ziel ist es, nach dem Kurs in allen anderen Yogastunden sicher und mit dem nötigen Hintergrundwissen mitmachen zu können.
Hier bewegen wir uns im „Flow“ also im Fluss von Bewegung und Atem. Diese Stunde ist für Yogis, die schon Erfahrung mitbringen und sich körperlich gerne auch ein bisschen anstrengen. Zusätzlich gibt’s immer wieder Einblicke in Atemtechniken und Yogahintergründe.
Diese Stunde ist eine offene Stunde und kann entweder einzeln bezahlt werden oder mit einem 10-er Block besucht werden.
Diese Stunde ist für alle, die gerade nicht ganz fit sind und für jene, die’s lieber ein bisschen ruhiger angehen. Auch für Anfänger ist diese Einheit ein guter Einstieg! Zusätzlich gibt’s hier immer ein bisschen praktischen „Anatomieunterricht“, damit Bewegungsfehler im Yoga gar nicht erst entstehen können. Der Kurs ist nur als ganzes buchbar, weil pro Quartal immer ein Thema im Zentrum steht und die einzelnen Stunden aufeinander aufbauen.
* 12 Wochen ab der ersten besuchten Stunde gültig
Ich praktiziere Yoga seit 2003. Damals war die Auswahl an Kursen noch recht beschränkt! Ich startete mit Poweryoga, gefolgt von Shadow Yoga. Einige Zeit praktizierte ich regelmäßig Ashtanga Yoga und in den letzten fünf Jahren bin ich im Vinyasa Flow heimisch geworden. Hier kann ich mein Yoga jeden Tag anders gestalten, je nachdem, wonach mir gerade ist - mal möchte ich zur Ruhe kommen, ein anderes mal möchte ich mich auspowern oder testen, welche Asana sich gut mit einer anderen ergänzt und wie ich die Bewegungsübergänge gestalten möchte.....der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
Yoga gibt mir die Möglichkeit, mich auf allen Ebenen - körperlich, mental und emotional - weiter zu entwickeln und zu lernen und das finde ich wunderbar!
Mein Wissen als Yogalehrerin weiter geben zu können und mit anderen meine Begeisterung für Yoga zu teilen ist für mich eine große Bereicherung.
Durch meinen Hauptberuf als Physiotherapeutin ist mein eigener Stil sehr ausrichtungsgeprägt - Yoga funktioniert einfach soviel besser, wenn man es körperlich gesehen wirklich richtig macht! Außerdem finde ich, dass der Spaß an der Sache im Vordergrund stehen sollte!
Yoga und Spiraldynamik® lassen sich hervorragend miteinander kombinieren!
Die Spiraldynamik® ist ein Konzept, das sich mit der menschlichen Haltung und Bewegung auseinandersetzt . Es begründet, wie aufgrund der anatomischen Bauweise unseres Körpers die optimale Haltung und Bewegung aussehen soll. Einfach ausgedrückt könnte man die Spiraldynamik® als 3D- Gebrauchsanweisung für unseren Bewegungsapparat bezeichnen. Die Logik die dahinter steckt hat mein gesamtes Verständnis für den menschlichen Körper von Grund auf verändert.
Kurz nach meiner Spiraldynamik® Grundausbildung als Physiotherapeutin habe ich begonnen, Yoga zu praktizieren. Für mich war meine erste Yogastunde die gelebte, praktisch angewandte Spiraldynamik® in ihrer feinsten Form - wie zwei Puzzleteile, die zueinander passen: die Verbindung zwischen Theorie und Praxis. Seither fasziniert es mich, die Intelligenz beider Systeme miteinander zu verbinden. Die Spiraldynamik® hilft dabei, die Asanas anatomisch richtig auszuführen, zu verfeinern und zu präzisieren. Überbelastung und Schmerzen können so in der Yogapraxis gar nicht erst entstehen. Die Vielfältigkeit der Asanas gibt dem Körper die Möglichkeit, sein volles Bewegungspotential auszuschöpfen und kennen zu lernen.